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三伏天户外运动避阳减量

来源:洪市束弄网 作者:未知 发表时间:2019-08-09 13:06:24 我要评论

对于暑期坚持锻炼的市民,赵伟提醒,应避免在太阳很晒的时候在户外锻炼,早晨应在太阳还没太出来的时候、夜晚最好是天黑后出门。“尤其是在运动中感到身体很累,或者是心慌气喘的时候,应该马上停止运动,到树荫下休息,并补水。老人和小孩,太热的天气,不建议户外锻炼。”(记者戴晓蓉)

擅长:临床麻醉的医疗和研究工作,技术特色包括老年及创伤危重病人的麻醉管理。

进入三伏天,鹏城开启“烧烤”模式,市民中暑现象时有发生,更甚者,近日连续有市民在跑步锻炼时发生猝死。对此,深圳市急救中心培训科主任赵伟提醒市民,高温季节一定要重视避暑,谨防“热射病”,“像猝死的病例,跑步只是发病诱因,一般这样的患者都是重度中暑或有其他基础性疾病。”

他介绍,“热射病”是重症中暑中最典型的一种,对人的生命危害最大,死亡率超过50%,热射病的典型症状是体温超过40℃。如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害,导致脑细胞大量死亡。大脑在全身器官中产热量最大,热量消耗占全身的1/3,同时,脑细胞也非常娇嫩,承受不起40℃的高温。一些经过抢救幸存下来的热射病患者,有的长期处于植物人状态。

曾骏文提醒,10岁以前是孩子眼球发育的重要时期,如果这一时期孩子总是长时间近距离用眼,近视的风险就会大大增加。因此,防控近视首先要注意用眼时间,每次用眼1小时就要休息一下,要保持端正的读写姿势,书本离眼的距离保持在45厘米左右,要在光线明亮的地方阅读,要保证充足的户外活动时间。(胡林果、蒋梦辰)

据美国海军最新发布的照片显示,当地时间11月17日,在马里兰州首府安納波利斯港,美国海军进行了第10艘濒海战斗舰也是第6艘自由级濒海战斗舰的服役仪式。这艘濒海战斗舰编号为LCS-11,以美国爱荷华州第四大城市苏城为舰名。该舰于2014年2月在美国威斯康星州建造。

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